X脚、O脚は改善できます

安心の国家資格者による施術にてX脚O脚をしっかりと改善いたします。

膝が内側にくっついてしまうX脚も、外側に開いてしまうO脚。

見た目から痛みの症状まで幅広いお悩みがあります。

X脚O脚とは？

X脚O脚は見た目の問題だけでなく、将来的に膝痛の原因や変形性膝関節症になる可能性があるため、早めの治療が必要です。

	X脚(外反膝)	正常	O脚(内反膝)
	骨盤が前傾し、大腿骨が内側に回旋することで膝がぶつかる		骨盤が後傾し、大腿骨が外側に回旋することで膝が外側に開くO脚になります
使いすぎの筋肉	内転内旋筋		内臀筋、梨状筋
使いすぎの筋肉	内転内旋筋		内臀筋、梨状筋
痛み・不調が出やすい場所	膝関節の外側		内臀筋、梨状筋

原因

多くの場合、普段の体の使い方や姿勢の癖、骨盤のゆがみなどから起こります。 そのため、日頃の使い癖により凝り固まった筋肉を緩めたり、姿勢や骨盤を整えることで改善しやすくなります。

病的なものの場合、靱帯の異常、先天的・後天的な大腿骨・脛骨の形態異常、外傷などがあり、片側のみの場合、病的なものを疑います。

痛みは、運動不足や加齢による筋力低下により、膝の正常位を保つことができなくなり、軟骨同士がぶつかる、筋肉や腱が挟み込まれるなど、様々な要因で出現します。

好発年齢

生理的なものの場合は、幼少期に起こりやすいとされますが、成長と共に軽減してくることも多くあります。

一般的治療法

X脚O脚に対してのテーピング補助関係する筋肉に対しての整体等…

保存的療法に加え、装具、
観血的治療や骨切り術、staple（O脚では外側、X脚では内側に挿入）固定術などを行う場合もあります。

メディカルジャパンにしかできない介入例

AI姿勢分析システム

現在の姿勢から、筋肉が硬くなる部位や痛みの原因となる部位、未来の姿勢などを推定し、施術の方針や効果をよりわかりやすく説明することができます。患者様自身にも体の状態を理解してもらいやすくなりました。

これによって、どこの筋肉を緩めたら良いのか、どこの筋肉をトレーニングしたら良いのかがわかります。自分の身体を認識すれば、何を改善すればよいのかがわかります。もちろん、更に的確な施術も可能となります。そして、このような分析をもとにあなたに合ったトレーニング法と、ストレッチ法をお伝えすることができます。

フットケア

筋力強化訓練

足裏の筋肉体操の指導等。

バランス保持訓練

バランスディスクを使用したエクササイズ等。

タコ,ウオノメ,巻き爪に対する施術

ドイツ式フットケアマシーンによる爪ケア、足裏ケア、巻き爪対策等。

外反母趾への施術

関節調整とテーピング等。

ドイツ式フットケア

魚の目・たこのお手入れにはドイツの専用機器を使用するので肌を傷つけず痛みがなくスッキリ芯を除去できます。 もちろんお手入れ後もすぐに歩いてお帰りになれます。

分厚い爪、がたつきのある爪も専用機器でキレイに整え、爪をツルツルピカピカに仕上げます。

マイオプレッシャー(歩行診断機)

約二万個のセンサーが可動するトレッドミルの上を歩行すると、自身の足圧、重心移動、左右荷重値が分かります。さらに二台のカメラを使用することにより、自身の歩行姿勢も目で確認できます。

インソール・靴処方

マイオプレッシャー(歩行診断機)にて測定した結果に基づき、より体に合ったインソールの作成を可能としています。歩行時の重心バランスの偏りや足の軌道のぶれなどが自身でも確認することができるため、より正確な指標で足裏全体を正しく使って歩けるように改善されます。

体に合ったインソールをいれることで足本来の機能を引き出し、足のアーチがしっかりサポートされ、正しい重心がかけやすくなります。パフォーマンスアップ、持久力向上、疲労軽減、筋肉や人体へのストレスも軽減され、普段の歩き方も楽になります。

【リアライン・コア】【リアライン・バランスシューズ】

リアライン・コアは、体の中心（コア）を構成する骨盤と胸郭の歪みを整えるための運動補助具です。骨盤・胸郭に「歪み（非対称性）」が生じると、背骨全体だけでなく、肩や首、股関節の運動機能にも悪影響を及ぼす可能性があります。

リアライン・コアを装着して10分程度の簡単なエクササイズを行うことで、骨盤と胸郭の歪みを整え、背骨の「最適な運動パターン」を効果的に学習できます。

加圧トレーニング

加圧トレーニングは、血流を適切に制限して行なうトレーニングになります。

骨格と筋肉の専門知識を生かし、その方の骨格の歪みと筋肉バランスを考慮して最適なトレーニングを提供いたします。

症状や状態に合わせて様々な治療法が提案できます。メニューがたくさんあり悩まれる方は、是非ご相談下さい。1人ひとりの生活を考えより輝ける日々が送れるようサポート致します。

メディカルジャパン介入例

X脚の悩みの患者様

●01 膝蓋骨の外方転位が増大

原因:大腿骨前捻角低下

大腿骨軸ら寛骨に対して前方に15度程度傾いて関節を形成します。
大腿骨が内側回旋していると前捻角低下になりX脚の原因。

●02 膝蓋骨の外方転位が増大

原因:大腿骨の過度な内旋

反張膝の原因としてACL断裂やSHMがありますが今回は大腿骨内旋によるもの。
理由はパテラの位置が内方転位します。

O脚の悩みの患者様

ワンポイントアドバイス

すぐには時間がとれないという方のために、簡単なストレッチとトレーニングのポイントをご紹介します。

X脚の方

内転内旋筋群のストレッチ＋大臀筋のトレーニング

O脚の方

中臀筋のストレッチ、梨状筋のストレッチ＋内転内旋筋群のトレーニング

以上のメニューを行っていただくことで、悪化を予防し、改善しやすくなります。 まっすぐな脚になることで、お洒落な洋服を着て出かけるのが楽しくなりますし、体の筋肉を正しく使えることで、姿勢が安定し、スタイルアップも目指せます。

男女問わず、安定した綺麗な姿勢をとることで、人の印象は大きく変わります。X脚O脚改善を目指して一緒に頑張りましょう！

来院された方の喜びの声

効果が実感できました

昔からO脚がひどくコンプレックスでした。矯正用のソックスを履いてみたり、マッサージをしたりしていましたが、大して効果がなく諦めていました。たまたま肩こりの治療で行った際にO脚のことを相談すると、こちらでも治療してもらえるということで、お願いする事にしました。私の場合、そもそも骨盤の歪みが強く、股関節部分からO脚への影響が出ているということで、まずは骨盤矯正と内腿の筋トレを少しして頂きました。たったこれだけのことで、あんなに悩んでいたO脚がかなり改善しました。一時的なものたから継続をということでしたが、あの短時間でこれだけの変化が得られ大満足でした。今も、治療は続けていますが、ほぼ気にならないくらいまで良くなっています。O脚で悩んでいる方は是非体感して頂きたいです！！