たちかわ治療センターの服部です。 本日は冷えで悩んでいるとき食べると良い食材をご紹介します。

簡単に言えば、今、旬のものを食べると良いです。 例外はありますが、冬にできる野菜は身体を暖める効果があります。 (蓮根、ゴボウ等、根菜類)

黒い食材も良いです。 (黒豆、黒砂糖等)

是非毎日、取り入れて冷えを解消し健康な生活をおくりましょう！

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