主婦の生活における腱鞘炎の影響

主婦にとって、腱鞘炎は日常生活に大きな影響を与える可能性があります。家事や子育ての作業中に手首や手を酷使することで、痛みや不快感が増します。仕事や趣味の制限、睡眠障害、心理的影響にも大きくかかわってきます

　　腱鞘炎を和らげる家庭内ケア

家庭内での腱鞘炎のケアは、痛みの緩和や症状の管理に役立ちます。温湿布やアイシング、セルフマッサージなどの方法を使って、手首や手の炎症を和らげることができます。

メディカルジャパンが行う腱鞘炎治療

当院では、急性期であれば、アイシングによる冷却、マッサージなどの手技療法に加え、鍼灸により影響を及ぼしている近位筋へのアプローチを行います。 術後に安静を保つため、必要に応じてシーネやテーピングを使った固定も行います。その後、患部への負荷を出来るだけ減らすための手、腕などの使い方の指導も行っております。

立体動態波電気 【ES530】

　家庭内での効率的な作業環境の構築

家事や育児の作業環境を改善することで、腱鞘炎のリスクを軽減することができます。作業スペースの整理やエルゴノミクスの考え方を取り入れることで、手首や手を守ることができます。

まとめ

主婦の日常生活において、腱鞘炎はよく見られる問題であり、手首や手の痛み、しびれ、炎症などの症状が生じることがあります。腱鞘炎に対するリスクを理解し、適切な予防策やケア方法を身につけていきましょう！

眼精疲労とは！

眼精疲労とは、長時間の画面作業やデジタルデバイスの使用によって引き起こされる目の疲れや不快感の総称です。日常生活で多くの時間をデジタルデバイスに費やすことが増えるにつれて、眼精疲労の問題も増加しています。

主な症状には、目の疲れやかすみ、眼球の乾燥感、頭痛、集中力の低下などがあります。また、長期間にわたって無視されると、眼精疲労はより深刻な問題に発展する可能性があります。

眼精疲労の原因には、以下のような要因が関与しています：

1. ブルーライトの放射: デジタルデバイスから放出されるブルーライトが眼の疲れを引き起こすとされています。
2. 画面の点滅: ディスプレイやデジタルデバイスの画面が点滅することで、眼球の疲れが増加します。
3. 作業環境の不適切さ: 適切でない照明やデスクの配置、作業環境の快適さの欠如が眼精疲労を引き起こす要因となります。

眼精疲労を予防するためには、定期的な休憩を取ること、画面時間を制限すること、適切な画面設定を行うこと、環境を整えることなどが重要です。また、眼のエクササイズや適切な姿勢の保持も効果的な予防策となります。

眼精疲労は、日常生活でのデジタルデバイスの使用が増えるにつれて、より広範囲に影響を及ぼす問題となっています。そのため、適切な予防方法や管理策を実践することが重要です。

具体的な対策！

1. 定期的な休憩を取る: 長時間の画面作業やデジタルデバイスの使用は眼に負担をかけます。20分ごとに10秒から20秒の休憩を取り、目をリフレッシュさせることが重要です。また、1時間ごとに5分から10分の休憩を取り、目や体を休めます。
2. 画面時間を制限する: 長時間のデジタルデバイスの使用は眼精疲労を引き起こす可能性が高いです。必要な場合を除き、画面時間を制限しましょう。特に就寝前のデバイス使用は避けるようにしましょう。
3. 画面設定を調整する: ディスプレイの輝度やコントラスト、文字の大きさなどを調整し、目に優しい設定にします。また、ディスプレイからのブルーライトを減らすために、ブルーライトフィルターを使用すると効果的です。
4. 環境を整える: 照明の明るさや方向を調整し、作業環境を快適に保ちます。適切な照明と良好な作業環境は、眼の疲れを軽減します。
5. 遠くを見る: 画面作業の合間に遠くを見ることで、眼の筋肉をリフレッシュさせることができます。遠くを見ることで、眼の焦点が変化し、眼の疲れが和らぎます。　まとめデジタルデバイスの普及により、多くの人が長時間の画面作業を行うことが増えています。その結果、眼精疲労の問題がますます顕在化しています。定期的な休憩や適切な環境整備などの方法を実践することで、眼精疲労を軽減し、快適なデジタルライフを送ることができます！

ほうれい線は年齢を重ねるにつれて目立ちやすくなる肌の悩みの一つであり、この動画ではそれに効果的なアプローチ方法を紹介します。

ほうれい線のケア方法

ほうれい線のケアには、肌の保湿や弾力を保つことが重要です。乾燥はほうれい線をより目立たせる原因の一つであるため、適切なスキンケア製品を使用して肌をしっかりと保湿することが推奨されます。また、マッサージや特定のフェイシャルエクササイズを行うことで、肌の弾力性を高め、ほうれい線の目立ちにくい肌を目指すことができます。

介入動画

当院では530という３つの電極をお顔にあてて筋肉を刺激します。表情筋の再教育や凝りの改善に繋がり、結果フェイスラインがリフトアップします。

頭皮鍼とは

頭皮鍼は、頭皮に細かい鍼を打つことで血行を促進し、頭皮の健康を改善する施術です。この方法は、髪の健康を促進するだけでなく、ストレス解消やリラクゼーションにも効果があるとされています。また、頭皮の血行を良くすることで、顔のリフトアップ効果や肌の質の改善にもつながると言われています。

フェイシャルマッサージの効果

フェイシャルマッサージは、顔の筋肉を優しくマッサージすることで、血行を促進し、肌のトーンを整える効果があります。このマッサージは、顔のむくみを取り除き、肌の新陳代謝を活発にすることで、明るく健康的な肌を目指すことができます。また、リラクゼーション効果も高く、日々の疲れを和らげるのに役立ちます。

トムソンベッドとは

トムソンベッドは、患者さんの体に合わせて高さや角度が調整できる特殊なベッドです。このベッドは、骨盤矯正や脊椎調整において非常に有効であり、矯正時の負担を最小限に抑えることができます。

骨盤矯正の重要性

骨盤は体の中心に位置し、体のバランスを保つ上で非常に重要な役割を果たしています。骨盤が歪むと、腰痛や肩こり、姿勢の悪化など様々な健康問題を引き起こす可能性があります。トムソンベッドを使用した骨盤矯正は、これらの問題を予防または改善するための効果的な手段とされています。

介入動画